食欲依存症②

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前回の日記で食欲依存症の原因と対策を記載させていただきました。

原因と対策が出来たら、体重を減らすことができるのだろうと考えていました。

さすがにそれは甘かった!

依存に至る心がそんなに簡単に切り替わるわけではないですね。

食欲依存症を打開したいと決意した時に必ずといって良いほど、疎外する因子。

それは欲求です。

食欲、睡眠欲、排泄欲、性欲などは、人が生きていくための基本的な欲求だからです。

食物の摂取は心身ともに欲しているもの。
冷蔵庫や食品ストックが出来る環境やコンビニの存在は非常に大きな抵抗勢力となるのです。

環境を変えて、物理的に食物摂取が過剰にできない環境を整えるのが近道かもしれませんね。


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